胖子怎么跑步可以不累，可以坚持下来
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解决时间 2021-04-13 01:55
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-04-12 03:16
胖子怎么跑步可以不累，可以坚持下来
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-04-12 04:42
体脂率高就从慢走开始，然后快走，然后慢跑，首先不要在意速度、距离、时常，怎么舒服怎么来，跑前热身、跑后拉伸！拉伸！拉伸！！！！！一定要拉伸！！！
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-04-12 05:16
尽量减少大幅度摆动大腿，尽量靠小腿的摆动来跑，你会发现你节省了很多的体力。
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