.酸奶在什么时候喝最健康?

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解决时间 2021-07-18 13:41

提问者网友：难遇难求
2021-07-18 03:07

.酸奶在什么时候喝最健康?

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-07-18 04:25

虽然酸奶有这么多好处，但在喝的时候仍要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。
喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健。

全部回答

1楼网友：渊鱼
2021-07-18 08:22

晚上喝，

，，睡得香，

2楼网友：你可爱的野爹
2021-07-18 07:25

晚上

3楼网友：山君与见山
2021-07-18 06:06

中午呀。

4楼网友：行路难
2021-07-18 05:16

晚上喝

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