健康人每天碳水化合物的摄入量？

健康人每天碳水化合物的摄入量？

没有证据表明摄入碳水化合物的多少确实与糖尿病的发生有关。碳水化合物与脂肪、蛋白质一样，都是人体能量供应的重要来源，是必不可少的。至于说摄入多少为宜，应当按每个人的身高、体重、劳动强度、锻炼强度的不同而不同。只要能保持每天摄入能量与消耗能量值的大体平衡，人就不会发胖，也就能减少发生糖尿病的机会，但这并不能防止发生糖尿病。糖尿病的发病机理到现在也并不清楚，I型糖尿病恐怕主要与遗传因素关系较大；而II型糖尿病与年龄因素、遗传因素、肥胖等多方面因素有关。肥胖只是其中可能的影响因素之一。不知我说明白没有。