上了一夜网喉咙疼怎么办

没感冒也没杂地 通宵我还有吃有喝的 回来后就觉得嗓子疼,都过了一天了还是疼,应该是那发炎了 就想要个不吃药的方子越简单越好

平时应注意:
1、饮食方面多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服.
2,买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。
3、不要食辛辣,性热,炸炒之刺激性食品,同时不要抽烟.
4,忌大声高声叫喊,少些说话.多饮水.

白萝卜汤

喝胖大海再买盒润喉糖，比如西瓜霜之类的，没事就含着，就成。