不吃饭能减肥么？

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解决时间 2021-05-02 02:44

提问者网友：雾里闻花香
2021-05-01 08:42

不吃饭能减肥么？

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-05-01 08:48

不吃饭的话不会减脂肪，还会燃烧蛋白质，所以不吃饭不但不能减肥，还会危害身体健康。请爱惜自己的身体。

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1楼网友：不如潦草
2021-05-01 11:52

不吃饭减肥的很快，反弹的也很快。合理的饮食加上锻炼才是减肥的根本。首先要知道自己是什么样体质，在根据体质来安排膳食。少食淀粉类是物。尝试以菜代替主食，不喝饮料，酒（啤酒）油炸食品和蛋糕巧克力等高热量食品。不食肥肉多食鱼虾鸡肉等低热量高蛋白的肉类。胖人减肥的关键要加速新陈代谢。可以早晨起床空腹喝一杯加蜂蜜的温开水，在吃早餐。每餐以七八分饱为合适，不要把自己的胃撑大。吃饭前或是饿时先喝汤或是吃点水果，自然你就吃不进多少的饭。还要多喝酸奶，脱脂的不含糖的那种。多吃黄瓜苹果西红柿等维生素高含糖低的水果，晚上少食，睡前4小时不可进食。蹦迪和慢跑等有氧运动40分钟以上才有减肥的效果，运动完以后千万不可在吃东西，可以喝点茶水和白开水。吃完饭后也不可马上坐下。

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-01 10:24

可以，我都瘦了二十几斤

3楼网友：行雁书
2021-05-01 10:02

不吃饭是会伤害自己的身体的！减肥有多种方法！比如锻炼身体坚持锻炼！这样对身体也有好处！还要调节素食和肉食的使用！

4楼网友：傲气稳了全场
2021-05-01 09:20

不能

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