天气冷了，手脚冰凉。应怎样保养？

天气冷了，手脚冰凉。应怎样保养？

晚上泡脚，吃暖的食物，多穿衣服，抱暖睡袋

天气冷了，手脚冰凉，是气温的变化。就是季节变化，冬天已经到了。手脚冰凉，有时是穿衣服少一些造成的。有时是体质虚。多吃一些补身体的食品，如牛羊鸡肉等。黄芪，大枣，核桃，芝麻，枸杞等，补益气血，增强抗寒抵抗力。多喝糯米，薏米等杂粮粥，这些对提高身体抵抗力大有好处。身体好了就不怕冷了。季节变换，要适时增加衣服，预防季节变化带来的疾病。