最近心情不好？

最近心情不好？

你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。{敞开心扉}

猜测你是一个完美主义者，你最近心情不好是因为你不满现状

做什么事都提不起精神，甚至体会不到生活的快乐

那么尽量对自己对生活的要求不要太高，至少近段时间尽量放轻松些，吃东西（甜食）可以适当调节。

然后找本书或找不电视剧看，转移近段时间注意力。

本来狠好的，可是看到这里有个心情不好...所以俺的心情也不好了 ..

有很多的方法！ 比如说看看书，听听歌曲，或是出去走走，或是喝杯牛奶 绿色的植物会让人的心情舒畅，开心～！所以建议楼主出去走走～ 保持乐观开朗的心态是最重要的·！ 每天早晨起来后洗完脸对自己笑一下，一定要开心的笑，然后去运动半个小时，让自己出点汗。重新从乐观的角度去看那些让自己忧伤的事，一定要记得不管遇到什么事，先从乐观角度出发去看待！