要求：1000米4分钟，实心球9M，立定跳远2.21M
帮帮忙啊！
初三体育加试如何练到满分
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-08 23:10
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-05-08 10:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-05-08 11:13
和我们一模一样。
1000米，平时就练3000米。练耐力。
实心球，多做仰卧起坐，一组30个，3组。多练习动作，（跟手臂力量关系不大）。
跳远，多跳绳，跳跃练习。
你会拉韧带不，多拉拉韧带。
这是教练跟我说的。不知道你是否适合。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯