午过不食是什么意思？

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解决时间 2021-02-23 09:22

提问者网友：孤凫
2021-02-22 13:53

午过不食是什么意思？

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-02-22 14:07

是午饭过后不吃东西，
我们减肥应该要考虑健康
况且这话是出自佛经，
怎么能让我们不吃东西呢~~？？
早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期

一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。
过午不食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。
食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质：动物性蛋白质=2：1
低热量水果：如果晚上真的很饿，可以吃少量。

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1楼网友：鱼忧
2021-02-22 15:15

中午过了就不吃饭了吧
其实要减肥三餐不正常就减肥了嘛
就是有些伤胃
把吃饭的时间都推后
把生物钟调一调
到点不饿就好了

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