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在家做些家务直起身为什会有上不来气的感觉呢?

答案:3  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-05-06 10:29
这种感觉再用手敲打自己心脏附近会有些好转,难道与心脏病有关吗?
最佳答案
不一定,有可能是你气虚导致,用红枣10颗,核桃3个,党参3克用水煮开,一天一次,平常注意生活起居的规律性,不要熬夜,尤其不要生气,吃饭以清淡为主,有条件的话每天早上适当锻炼,实在不行可以找一位老中医看一看,最好是看中医,因为中医可以调节,西医只是一位的开药,时间长了反而对肝肾不好,只是建议
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气滞血瘀。气郁
你是岔气"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低,也能引起"岔气"。    "岔气"时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的感受器,而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下。   制止和预防"岔气"的方法是:    一. 改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。    二. 调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。    三. 若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。    四. 剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。    五. 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过分刺激。   "岔气"消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响.
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