冬天什么运动最好消耗脂肪?
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-26 21:14
- 提问者网友:龅牙恐龙妹
- 2021-04-26 05:56
冬天什么运动最好消耗脂肪?
最佳答案
- 五星知识达人网友:青灯有味
- 2021-04-26 07:36
跑步或跳舞
全部回答
- 1楼网友:由着我着迷
- 2021-04-26 12:27
跑啊,反正是激烈的
- 2楼网友:千夜
- 2021-04-26 10:52
跑步和冬泳是最好的两种选择!!!! 冬泳可以降低血压对老年人很有帮助!! 跑步可以锻炼身体使身体更健康!
- 3楼网友:西岸风
- 2021-04-26 09:56
其实每天走路一个小时消耗的体能足够你一天的摄取的热量。但是不能跑。这样对女孩子来说,会是致命的打击,形成难看的肌肉。所以,慢走,是最好的办法,贵在坚持。
- 4楼网友:洒脱疯子
- 2021-04-26 09:42
所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等。还有就是买一件一次性雨衣穿上,在家做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。以上运动每次要坚持半小时以上,否则无效。减腰再给你推荐一个非常省时的方法,看电视时,坐在长沙发一角,将靠近长沙发扶手的那条腿反搭垂在沙发扶手上,双手置于胸前(可以交叉),最大角度地转动腰,这样,在你看电视的时候已经把腰部的脂肪消耗掉了。少吃高热、高油食品。
千万不要做仰卧起坐,仰卧起坐属于无氧运动,对减脂的功效甚微,如果只单纯做仰卧起坐,不进行有氧运动,脂肪层不减,肌肉层增厚,腰会更粗的。
- 5楼网友:封刀令
- 2021-04-26 09:15
跑步,或者去跳健身操
或者滑冰
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