鸭梨身材的女孩要怎么正确减肥
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解决时间 2021-03-02 09:36
- 提问者网友：放下
- 2021-03-01 19:09
鸭梨身材的女孩要怎么正确减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-03-01 19:16
跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！其次就是，运动的时长多于40分钟，因为前30分钟只消耗糖分，不消耗脂肪，多于40分钟减肥效果就最好。所以你要做的就是长时间的慢跑，会变瘦不增肌肉。
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-03-01 20:51
要找清楚自己怎么原因胖的，绝食是解决不了什么问题的
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