我每天都两点钟才睡觉…早晨十点左右醒…怎样才能调节我的生物钟呢…
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-26 05:12
- 提问者网友：孤凫
- 2021-04-25 20:43
很苦闹…谢谢你的帮助
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-04-25 22:22
你可以在睡前适当的做点运动让身体出出汗，上床之前再喝杯牛奶，要是实在睡不着可以再刚开始调节生物钟的时候吃点安定帮助睡眠，但是一定要控制好量，有依赖性
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯