从11月开始就让天天跑两圈,几天下来,小腿变的粗又硬
杂能去掉那萝卜腿啊
穿高跟鞋啊
正常现象哦!
俗话叫:肌肉发达啦!呵呵。。。
这是下半身。如果上半身也得到充分的锻炼,用不多长时间那你就是一个肌肉男了。