为什么每次一跑步感觉肚脐眼周围就痛

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解决时间 2021-01-25 08:02

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-01-24 18:42

为什么每次一跑步感觉肚脐眼周围就痛

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-01-24 20:19

这种情况通常叫极点，是长跑运动中常见的现象。如果遇到这种情况。不要立即停止跑步，稍微放慢一点，然后用手按入疼的地方。用两个手指按，然后调整呼吸，过十几秒钟一般都会缓过来。
其他要点就是，准备运动要充分，平时加强锻炼

可能是运动对肌肉或内脏产生刺激引起的。
可能是一种运动性病症：
肝脾郁血-由于准备活动不充分
呼吸肌痉挛-运动中呼吸不协调
胃肠道痉挛-饭后过早运动，运动前吃饭过多，空腹运动（胃酸或冷空气刺激），运动前吃了易产气或难消化食物（如豆类，韭菜，牛肉等）
如出现上述情况，减小训练强度，调整呼吸，或按摩疼痛部位，弯腰慢跑一段时间。
平时锻炼要科学，要循序渐进，如非上述情况，且疼痛既不消失，也不减轻，则需请医生诊断。

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1楼网友：旧脸谱
2021-01-24 20:44

岔气，肠胃不好

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