怎样才能强制自己不去熬夜呢？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 01:14
- 提问者网友：凉末
- 2021-07-18 09:20
每天都好想早点睡，可是又睡不着。怎么才能强制自己不去熬夜呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-07-18 09:48
我建议姐姐晚上坚持自己不开电脑，不开灯，白天晚上禁止喝咖啡、可乐以及刺激性饮料，睡觉前喝点牛奶。睡觉不要看电视听P3，脑子什么都不去想，最好买个眼罩带上，像姐姐这种情况，已经是习惯性的了，每天晚上都会使自己睡不着，坚持每天8、9点睡觉，不出一个月，我相信姐姐就是不想睡，都会困的。
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-07-18 12:34
喝杯牛奶试试？安静安静，不要想其他的。
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-18 12:28
想想自己美丽的容颜。。。。就会早睡了。哈哈。
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-07-18 11:19
建议睡前放轻松，脑子不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠
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