吃什么蔬菜能减肥？

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解决时间 2021-05-19 04:02

提问者网友：川水往事
2021-05-18 22:27

吃什么蔬菜能减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-05-18 23:54

芹菜黄瓜

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1楼网友：大漠
2021-05-19 03:24

减肥的方法有很多,通常分为运动减肥和药物减肥.要最快减肥就是药物减肥法,药物减肥的效果比较明显,减肥最快.但是选择减肥的产品要慎重,比较多的减肥产品添加了化学成分,同时很多是通过排水而减轻体重的,停用后可能会反弹.最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位,洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要放松身心.饮食应该清淡,绿色食物为主,必要时可用服用一些减肥茶或一些减肥的保健品,虽然没有药物减肥快但对身体好.给自己一个良好的生活环境,定个减肥的计划,只要坚持,有恒心,一定会如您所愿的.

2楼网友：笑迎怀羞
2021-05-19 02:47

黄瓜和西红柿

3楼网友：廢物販賣機
2021-05-19 02:29

减肥是持久战，不能一减永逸的。要有毅力和耐心。那些很快的减肥方法，一般都会影响身体健康或者是反弹快。容易掉进别人的陷阱。要你吃了又吃，减了又肥，肥了又减。。。。最好是注意三餐作息。养成一个很好的习惯。一定不要吃夜宵！！如果你觉得你就这样了实在是改不了的话，建议吃一些果蔬类食品。即养颜有保健。还有就是吃点果蔬类的茶粉，失眠上有很多，康加丽这个品牌的还不错，我一直在用，效果挺不错的。

4楼网友：行雁书
2021-05-19 01:46

别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的我和我同事同时使用的美姿减肥胶囊，一个月我减下来16斤，她减下来20斤左右，所以说，你要想使用的话，就去试试祝你减肥成功

5楼网友：千杯敬自由
2021-05-19 01:28

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。

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