由强迫思维的痛苦引起了严重的抑郁症，很痛苦，特别每天早上起床难受的想死，该怎么办？

以前我是强迫脑海出现很多我看到的人的样子，或者和我说话说很长时间后人的样子，我就告诉自己接纳，顺其自然，慢慢就会褪去，但是现在我强迫的对象竟然是妈妈，我每天要面对她，我知道她也很难过很担心我，我很痛苦，我逃避她的眼神，我一看到她就会脑海浮现她的样子，我该怎么办？

强迫思维不一定就会抑郁，当然这样很不好受是真的，你最好是多接触自然界（即非人为制造的环境） 视觉和思想中多看到和去思考纯粹自然的东西 这样你的思想压力会降低下来，同时会给你个良好的精神环境，如果无法有自然界可以让你消遣 也可以想象或者在纪录片及一些电影中找到，你这个状态在城市里很常见，不要把自己的压力当做大病就好！另外一个重要原因就是要自信些，你头脑中为何总是出现跟你e79fa5e98193e58685e5aeb931333264623762交往过人的面孔 是因为你自己给自己创造的压力和不自信 始终在这些面孔中寻找是否有藐视自己的情况 自己是不是被这些人看到了自卑的一面，也就产生了强迫自己思考，而养成习惯就非常的难受了！
　　如果你自己的每一步行为 思想 作风都是正确的 君子的 淑女的 ....那么你就该自信，如果对自己的形象自卑的话，也是城市问题，而在国外外表形象绝对不在人们的绝对判断人的思考中，咱们的城市形成了大量的污浊风气，所以你也不要在意所谓“大人”表情中的褒贬就代表正确，他们其实也并没有得到过什么教育，我国的教育成问题就在于教出的都是职业人而非....人。而真正正确的公理，良好的修养 修为，你因该去世界上寻找 而不是我们当今污浊的城市！

　　你如果有机会离开城市去一些中小城市或乡村去看看 你的压力会减小甚至消失，因为那里经常看到的并非以貌取人 并非陌生人就要猜疑警惕.恐惧...甚至经常会感受到小说中家人的温暖，而实质上却是纯粹的陌生人，而在我们的城市别说陌生人，即使家人仍在给自己不断莫名却又说不清的压力，我们的表情 思考 甚至如何说出每句话都要谨慎小心 担心被鄙视被....所以压力来自城市！
　　总之你该放下这些外人（所谓外人即是你以外的其他人）带给你的压力 该去努力的学习和追求自身的修养修为，不要城市化 不要流行化 有机会就多接触自然界，这样你将来才是个“正常人”，偷偷告诉你当今城市的人自觉正常，而实质上他们并非正常，只是在流行风里寻求的正常，这种正常是可怕的甚至是污浊的！所以只要你找到自己绝对该如何做人的方法就不要去在意周围人的看法 甚至身边的人，他们是世俗中人

建议你去买点卓夫利培酮吃吃，药量大一点，这个药补用医生开药方，在各大药店都有卖的。