什么运动对身体最好

只要是适当的运动都对身体有好处，具体哪种最好不容易分析

但我觉得，慢跑对大多数人来说都是最好的运动，只要这个人处在比较健康的情况下。
慢跑提高自身的体能，增强免疫力，改善身体协调性，提高心、肺功能。
慢跑也要结合自身的身体素质，不能操之过急，逐渐增加运动量，循序渐进。
和健身房比较，这种运动是最方便，效果也很好，我自己也在做这项运动，真的不错。

跳健美操

晨跑了。