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手指筋断了要做什么康复锻炼

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解决时间 2021-01-14 20:39
手指筋断了要做什么康复锻炼
最佳答案

  一般像您这种情况锻炼先从腕关节开始,到指间关节
  先做主动运动,伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节(如同握拳状)
  伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。
  被动屈曲手腕及手指。
  一天两组,每组10次
  到一个月左右可拆除石膏,一天做三组,每组20次
  到一个半月可做被动运动,用自己的未受伤的手或者其他人帮您锻炼
  锻炼方法同上:从腕关节开始,到指间关节
  伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节(如同握拳状)
  伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。
  只不过现在是由他人辅助您,配合您自己的主动用力
  力度可以感觉到有紧拉感停10秒钟左右
  主动屈曲手腕、手指。
  8周左右可做力量性练习。可进行一些握小球,橡皮泥等锻炼。
  可配合红外线烤灯、超声波、腊疗等物理治疗消肿、软化瘢痕及粘连组织,但是还是要以锻炼为主,锻炼要循序渐进。
  您最好确认一下尺神经有没有断裂,如果尺神经断了,那将来虽然手的肌肉会明显萎缩,但手的功能还不错,只是环小指有可以伸的不是很直,但是如果做一下蚓状肌功能重建术,手的功能就基本上没有大的影响了。
  饮食方面没有特别注意的。
  只要坚持合理的锻炼,基本可以恢复,如果不行,则要在术后3-6月做肌腱松解手术。肌腱松解是小手术,不必担心,术后功能恢复应该没问题的。
  当然还要示乎当时的受伤及手术情况,所以请参考手术医生的意见:)
  祝您早日康复!
全部回答
多活动手指,我有个同学也和你一样,到别太过火了,他就是,现在手老使不上劲,切记!
我也有过,都是打球受伤的,受伤后24小时后拿冰水敷上
短期内,千万不要做力气大的运动,建议轻轻的运动。
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