如何改善血液微循环?食疗或药疗.

冬天到了,就手脚冰冷.

改善微循环和增加血流量的方法包括药物和非药物疗法两大类。在药物疗法中以山莨菪碱，阿托品，樟柳碱等为代表，它们共同特点是扩张微血管，加快血流速度，从而增加血流量。我国从青海唐古拉山的草药山莨菪中提取出的山莨菪碱作用最为突出，它有明显的扩张微血管和增加血流量作用，同时还减少血小板和白细胞的聚集和减少微血栓形成，如今它已成为我国临床医生治疗微循环紊乱和抢救某些重症病人的一个广泛应用的药物。此外活血化瘀中药丹参、川芎、虎杖等也有明显增加血流量作用。

在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、频谱、氦氖激光、热疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。近年来我国研制了一种新的改善微循环的高科技材料———微元生化纤维也属于非药物疗法。这种材料是把一些无机的超细粉末纺入化学纤维，由此制成的纺织材料可以吸收人体和外界的能量，释放出远红外线，从而能明显改善微循环。它可以使正常血流量增加2—3倍，使烧伤和炎症瘀滞的血流在几个小时间内逐渐恢复。微元生化纤维的研制，一方面改变了纺织品传统的保暖和美观的作用，使其进入了功能纺织品的时代；另一方面它利用纺织材料可以缝制成衣服、护膝、护腕等制品穿在身上的特点，起到连续改善微循环作用。改变了传统的只有药物疗法才能连续作用，而非药物疗法不能连续改善微循环的概念。因此它的研制成功引起国内外的重视。

需要说明的是，所有改善微循环的方法并没有对疾病的原始病因如细菌、毒素等起到直接消除或拮抗作用。因此包括新研制的微元纤维制品在内，需要正确评价它的作用，不要夸大改善微循环的效果。如今尚没有一个能医治百病的疗法和药物。改善微循环仅仅是针对发病中的一个环节起作用，对某些疾病可能有一定的效果，但不可能医治百病。

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吃多一些活血.滋补行的汤水.经常用也谁泡一下

你有到医院检查过,确认是血液循环不好造成冬天手脚发冷的话,可能由以下原因造成: 1.可以自己观察血管是不是很细,自己摸手腕处的脉搏跳动,感觉看是否干劲有力,有弹性,如果血管细,脉搏跳动力度不够,那需要加强体育锻炼,比如打羽毛球,游泳等,然后有空的时候可以自己双手摩擦,对手臂,腿作自我按摩,自己觉得怎么舒服就怎么按摩. 2.只冬天才冰凉的话,可能是衣服穿的温度不够,如果微循环真有问题的话,是一年四季任何时候都冷的. 3.可能是气虚,以致不能养血,少吃比如萝卜一类让人更虚的食物,茄子.桃子也少吃;冬天可以吃些温补的食物,比如狗肉,羊肉,鳝鱼,山药等.然后可以配合一些补气的药吃,比如丹参,补中益气丸(如果大便稀).