一个人打的网球？

我买了一个一个人玩的网球，就是网球有一个胶皮线。

我想知道玩这种网球能起到减肥的作用吗？

它有什么弊端？

一个人打的网球叫网球训练器，网球训练器的使用方法如下：
一、底座：配合带绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠物，这都是因人而异，力量而定的，建议不适合大力练习。
二、使用步骤
首先找一片空旷、平坦的场地；向底座里装满水/沙/泥土，直接放在地上就行了；
然后把那个带绳网球的另一端拴到那个训练器上，然后把网球向上抛出，在用网拍击打网球。
提示：注意避让弹回来的球，不要打到自己。

自己一个人打的网球叫带线网球。 带线网球的线一般比较长、可以对着墙壁进行按照正常拍球方式进行拍球。拍完球之后可用线把球撤回来。