要注意什么,长期吃素的女人应该注意什么

要注意什么,长期吃素的女人应该注意什么

注意以下几点： 1.营养：多吃高蛋白的食物，这样就算胖点也是健康的，而不是虚胖如（牛肉 鱼类 鳗类） 2.睡眠：别通宵和熬夜，长时间这样对你的身体有很大的坏处，对皮肤也不好。睡到自然醒最有利健康。 3.运动：多做做跳跃的运动对身材，和身高都有好处。（最简单篮球羽毛球）。别太劳累就好。 好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！ 祝你：健康好身材，别忘了把分送我谢谢。