手指甲没有月牙儿？怎样才能让手指甲长出月牙儿来，要补那些？。

手指甲没有月牙儿？怎样才能让手指甲长出月牙儿来，要补那些？。

指甲下方五分之一处出现一个白色的半月形，这就叫半月痕，有些人称之为小太阳。甲是阴经阳经交接处，甲床有丰富的血管及神经末梢，是观察人体气血循环变化的窗口半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医则表示阳虚，阳虚生内寒，表示其人底子属寒，身体手脚特别怕冷。无半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。即使伤风感冒也难痊愈。出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等；西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管状况，促进甲体生长防止甲床过快老化！

你好，根据你的病情分析 月牙（甲底部的半月形），即指健康圈，占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆。精力越充沛半月痕越白、越多。月牙减少可能与精力减少、最近体质偏寒、免疫力下降相关，没有了白 月牙也不用紧张，多补充营养，有足够的睡眠，就好了。如果手指甲出现颜色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑，则让医生检查一下，你就放心了。