大便干燥好几年了吃什么好使？都注意那些？

大便干燥好几年了吃什么好使？都注意那些？

大便干可能和补水少，饮食过量，自身消化能力弱有关，建议平时多喝温开水，多做腹部按摩，帮助促进肠蠕动，食物方面可多摄入些富含膳食纤维的食物，平时养成定时排便的习惯。喉咙沙哑，建议平时多喝点温开水，保持室内空气流通，湿度在60%左右。若喉咙有痰液，还可以多喝水让痰液稀释，并且可以适当喝些煮梨水，且避免大喊大叫。