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人一天的睡眠多少小时可以达到要求!具体的!

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解决时间 2021-07-20 00:33
人一天的睡眠多少小时可以达到要求!具体的!
最佳答案
深度睡眠两个小时就够勒,但一般很少有人能达到深度睡眠。所以一般正常睡眠在六~八小时左右。
全部回答
人每天睡眠不可少于8小时,我认为最适合是8小时~10小时,中午有时间的最好睡个午觉,睡午觉1个小时相当于晚上睡3个小时!
24小时
大人是8小时,小孩就多些
6小时
4小时
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