不运动节食也能减肥吗？

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解决时间 2021-06-02 03:25

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-06-01 22:29

不运动节食也可以减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-06-01 23:27

可以

全部回答

1楼网友：千夜
2021-06-02 01:53

食谱一　　早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。　　早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。　　早午间：吃水果1个。　　午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。　　午晚间：吃水果1个。　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。　　睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二　　早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。　　早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。　　早午间：水果1个。　　午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。　午晚间：水果1个。　　晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。　　睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

2楼网友：春色三分
2021-06-02 01:43

我告诉你什么减肥最好

牙齿痛

我就因为牙齿痛瘦啦15斤

3楼网友：老鼠爱大米
2021-06-02 01:13

完全可以！非常荣幸与你分享我成功减肥的感想！饮食习惯很重要，4个字‘少吃多动’！建议你不要吃多油、多糖、太咸的食物；最好少吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉、低脂牛奶、鸡蛋白都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步。保持每日三餐七分饱，饭前喝水；饭后半小时内不要坐；睡之前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来了嘛！希望我们能够合作愉快！祝你瘦身早日成功！加油！希望你给予高分采纳，多谢！

4楼网友：行路难
2021-06-02 01:00

效果不如运动的好

5楼网友：北方的南先生
2021-06-01 23:33

还可以吧，只是不要过度节食，那样会对身体不好。

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