男人能做瑜伽吗？应该注意什么？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-03 00:09

提问者网友：风月客
2021-05-02 11:17

男人能做瑜伽吗？应该注意哪些问题？

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-05-02 11:47

男性练瑜伽首先要破除这是一项女性运动的错误观点。瑜伽看上去动作舒缓、节奏较慢、对柔韧性有较高的要求，但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好，所以入门不是很快。可是随着练习的深入就会发现，由于身体柔韧性的增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　瑜珈在初级阶段时柔韧性很重要，可是越到难度大的动作时，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，所以国外有许多瑜伽大师都是男性。

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1楼网友：鸠书
2021-05-02 14:21

能。可以修身的。但不要在日常生活中表现出那种娘娘呛的。像走路啊不要扭PP啊什么的。

可以练的了。

2楼网友：詩光轨車
2021-05-02 13:25

不能

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