我今年15岁我想请问做什么运动对我身体无害,在发育期阶段的男孩做什么运动对身体
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-01 02:29
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-02-28 07:48
我今年15岁，我想请问做什么运动对我身体无害,在发育期阶段的男孩做什么运动对身体好，可以让我力气变大？
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-28 08:00
早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了， 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，运动篮球篮球游泳单杠都不错，没事多吃点牛肉，涨力量，涨肌肉~
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- 1楼网友：西岸风
- 2021-02-28 10:35
吃奶
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-02-28 09:21
可以适当的跑步，但不要跑长。半小时就可以了。身体出汗就可以 这样可以塑身，锻炼心肺。增强体质。跑的长了 发育阶段容易的腿部变形，比如O性腿
- 3楼网友：人间朝暮
- 2021-02-28 09:06
首先你得保证你每日三餐按时足量的吃，然后每天早上去晨跑吧，有兴趣的话可以去打打篮球或去健身房去锻炼锻炼！只要不过量都不会对身体造成伤害的！呵呵
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