最近总是浅睡眠，大一，住宿舍，只要宿舍里有人翻身或怎样都会醒来，导致睡不着而且很累心里也没想些什么
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-08 01:36
- 提问者网友：咪咪
- 2021-03-07 21:45
睡不好，住宿舍，只要宿舍里有人翻身或怎样都会醒来最近总是浅睡眠，大一，可就是睡不着，有什么解决方法，请问是什么原因，导致睡不着而且很累心里也没想些什么事
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-07 23:17
可能是你最近压力太大神经过于紧张导致的，晚上头睡觉前喝杯热牛奶，有助睡眠
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-03-08 05:35
这样的事我替别人解答几次了，采纳以后继续追问
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-03-08 04:11
那你可以晚一点睡觉，这样就能提高睡眠质量。
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-03-08 02:42
我猜这是失眠的一种
你可以试着多运动一下
- 4楼网友：等灯
- 2021-03-08 01:40
可能是因为陌生的环境，等熟悉了就好了，可以睡前喝杯热奶或者洗个热水
- 5楼网友：拜訪者
- 2021-03-08 00:02
加强体育锻炼。
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