内心凄凉怎么办

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-04 22:38

提问者网友：遮云壑
2021-02-04 13:35

内心凄凉怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-02-04 14:58

人生会遇到许多让自己忧伤苦闷的人和事。甚至也会遇上不少让自己感到凄凉孤独的时光。如果你不能自己解放自己，一直沉浸在忧伤凄凉的心理中不能自拔。它除了让自己身陷凄凉孤独之中进而继续受到伤害以外别无益处！
其实，人生就是在坎坎坷坷风风雨雨喜怒哀乐中度过的。为了让自己多开心让自己多快乐，一个人必须学会随时随地掌控自己的大脑调节自己的情绪，让自己尽快摆脱不良思绪。多想让自己开心的往事。他才会笑口常开！
由此看来，当你内心凄凉的时候。你只要彻底忘掉引起凄凉的事情就是了。接下来找性格开朗的知心好友倾诉。和他们一起娱乐聊天健身。做一切能够让自己开心的事情才对！当你全身心地去做让自己愉悦的事情的时候凄凉已经不再属于你！

全部回答

1楼网友：第幾種人
2021-02-04 17:23

可以说说因为什么吗？！

2楼网友：往事隔山水
2021-02-04 15:55

我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!~ ~

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