一遇到事情晚上就睡不着急，总是不自觉的想，怎么办

一遇到事情晚上就睡不着急，总是不自觉的想，怎么办

找张纸,一支笔.........

把事情一一写在纸上。。。。。

把初步想好事情要怎么解决，也一一写在纸上。。。。。
然后听听音乐。。。。不然自己倒杯干红，喝一点。。。。

慢慢会好的。。。。

听我的，没错。。。。

我有时就是这样办的。。。。。

--------愿你快乐！

我想杀了那个老头

我觉得不要给自己太大压力，身体是革命的本钱，要好好保重。我有个朋友，情况大约跟你一样。也是遇到事情就放不下，心里一直想，也不跟身边的朋友说说，结果弄的自己生病进医院。医生说没什么病，就是心理压力大。所以我觉得凡是随缘，相信船到桥头自然直，一切都会好的。。。

你这种情况只能说明你还不是太累，人很累的时候脑子跟浆糊一样根本想不了事情，所以我觉得你可以运动或者熬很晚在睡，另外一楼说吃褪黑素也可以。

只能自我安慰，自我宽心。 找个你很知心的朋友，把你心中的苦恼向对方谈一下，当你所你心中的不快倒出来之后你就不会想东想西了啊。

你耽叮槽顾噩该茶双偿晶这个人比较爱操心！ 我过去也跟你一样，有点事情就是晚上睡不着，老是想，后来把自己折磨的大病了一场，头发也白了很多，事后我想明白了，遇事再急，我这样也是于事无补，受罪的也只是我自己， 记住一句话，——船到桥头自然直 遇事别想太多，总会有办法解决的