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打坐静坐究竟如何才能入定?我打坐静坐不是打瞌睡就是妄念纷飞!!

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解决时间 2021-02-19 08:07
打坐静坐究竟如何才能入定?我打坐静坐不是打瞌睡就是妄念纷飞!!
最佳答案
构建心中的一座城堡,随心所欲的建,最后想想有几扇门,几扇窗!
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打坐念经定心
还没到一定境界,缺少定力。
打坐不是一天两天就能达到的,尤其是成年了,想法多了,是很难入定的,心思越单纯越容易入定,可以找一些道家的清心咒,配合打坐,效果会好点
大坐先慢慢的深呼吸。用心,去感觉观察。呼吸的轨迹。慢慢地心就静下来了。
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