拉羊屎怎么办

拉羊屎怎么办

大便呈羊屎状，属于大便干结的范畴，主要是粪便在肠道停留时间过久，水分被重吸收而引起的。

建议：
1、养成每天排便的良好习惯，有便意时应及时排便。
2、1勺蜂蜜 1勺小麻油 适量温水，早晨空腹饮用，有润肠通便之效。
3、如果平时吃得较为精细，可多吃富含粗纤维的食物，如粗粮、红薯叶、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、藕等，促进肠蠕动。
4、多喝白水，少吃煎炸、烧烤、辛辣等热性食物，避免上火。
5、适当增加运动，步行上下班或者提前一站下车，可以弥补长期久坐，较少活动的缺陷。

大便不成形病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医：“脾脏虚弱”。
意见建议：1、戒烟戒酒；、少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。 2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。 4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。