我处在变声期，想保养一下喉咙，不知道吃金嗓子有用吗？ 或者有什么东西可以对于变声期的保养有用。别写少

我处在变声期，想保养一下喉咙，不知道吃金嗓子有用吗？ 或者有什么东西可以对于变声期的保养有用。别写少

不要吃金嗓子，金嗓子毕竟是药，要走中医，用食疗，不要持油炸的食物，过咸，过辣，过甜的食物，也要少吃，多吃绿色的青菜，等变声期过后，你会有一副好嗓子

建议您还是不要吃一些喉宝类的药，毕竟含有药物成分。平常多喝水，用金银花泡水也可。尽量避免喝酒，辛辣的东西。

吃润喉糖啊什么的我不建议在变声期吃，那个一般是在说话多了，嗓子干的时候吃的，你的话最好是多喝开水，不要大声喊叫，不吃刺激性太强的食物。注意点就行了。

金嗓子一类是药，主要是起到针对某些病变的治疗作用，没有保养作用。 变声是人体的正常生理现象，不用额外进行保养，如果你不让写少说话一类的方法（确实没意义），我的建议是，不要过大声地喊叫，防止声带水肿，平静地度过变声期。