为什么晚上睡觉总是做恶梦?

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解决时间 2021-07-20 18:31

提问者网友：未信
2021-07-20 07:15

为什么晚上睡觉总是做恶梦?

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-07-20 08:49

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点，
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-07-20 12:18

1.可能事你的身体太虚弱了.2.可能你的压力太大了.你的情绪很紧张.3.可能是你的胆子太小了,太敏感了.你要知道自己是属于那1种.然后对症下药.身体太弱就天天锻炼身体,压力大就要减压了,放松自己.胆子小就应该多看励志的...这与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

2楼网友：北城痞子
2021-07-20 12:05

去一下旅游放松一下心情吧.

发噩梦应该你工作之类噶东西太忙拉.

找些时间去放松一下吧.

你近期精神压力比较大，建议你可外出旅游放松一下，如果有可能也可以去找心理医生辅导，或者你睡觉之前看了恐怖片。

3楼网友：一袍清酒付
2021-07-20 10:27

是不是做什么亏心事了，要不然就是晚上睡觉时候手压住胸口了

4楼网友：佘樂
2021-07-20 10:18

梦只是你的潜意识在做怪不要太在乎

建议把心情开开点

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