孩子高考了吃什么能增加记忆力

孩子高考了吃什么能增加记忆力

健康指导：您好，是药三分毒，建议您不要通过药物来提高自己的记忆力，可以通过饮食和运动及心理来调节自己的状态，平时吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生等，要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠，适当放松自己的心态，调节自己的身体状态。