泰拳扫腿如何发出强大的力量

泰拳扫腿如何发出强大的力量

泰拳的特殊训练方法。先说一般的训练方法，一般训练者的腿部抗击打能力比常人要高，但是踢打到硬物，身体会不自觉地减少一些力量，以此减少疼痛，这个是身体的本能。泰拳中训练腿部踢打硬物，硬物的质地从软到硬，循序渐进，腿部的骨骼和肌肉发生变化，抗击打能力大大加强；同时配合拧腰转胯骨，将腿部的击打力发挥出来。经过特殊训练的泰拳手，与普通训练者对战，常常可以把对方的腿部踢断。

首先要保证你出动作时身体不僵硬，能够轻易、自在出招。其次是击打的点，要准确，发力集中。再次，就是动作要协调（熟能生巧），腿部力量充足，抗击打能力强（勤练、积累，对自身有伤害）。ps：在攻击对手的同时，也要保护好自己。不知有没有看过一个视频，一白人拳手和一黑人拳手对打，白起右鞭腿，黑提左膝，以左小腿格挡白右腿髌骨，白小腿折断。。。

使劲扫啊。

支撑脚脚尖向外，扭腰带动大腿，绷紧小腿再踢出。

好好练倒吊仰卧起坐和高位定腿吧！都是练腰腹力量的，而泰式扫腿的力量需要极好的腰腹，把腰腹力量练好，泰式扫腿的力量自然就有了，但是要注意把速度练起来，泰式扫腿动作慢容易被直踢和侧踢直接截杀

正确的发力：转支撑腿，转腰胯，拉手，护头

大家的扫腿（泰腿）都不正宗：1＼要横扫。2＼要平衡。3＼要连腿。4＼要变线而不转身的腿向外翻柔韧性。具体的诀窍，我知道。但被限制了发表，很不爽。