肚子胖怎么办``

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-19 01:30

提问者网友：风月客
2021-07-18 18:23

肚子胖怎么办``

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-07-18 20:00

少吃多餐适量的运动

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-07-18 22:52

早上要营养主要是奶蛋之类的中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦每天晚上一定不可以吃饭这样真的可以瘦下来的！！ ........

2楼网友：詩光轨車
2021-07-18 22:24

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳

的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了

做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。

最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。

希望你能成功。

3楼网友：归鹤鸣
2021-07-18 22:17

天天跑步，多运动，坚持最最重要，不能放弃，保存乐观的心情。 ................................

4楼网友：煞尾
2021-07-18 21:41

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。.

5楼网友：罪歌
2021-07-18 20:47

转健身圈

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！