易烦躁 焦虑怎么办遇到一点不顺就反复去想睡不着觉
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-13 19:50
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-02-12 19:38
易烦躁 焦虑怎么办遇到一点不顺就反复去想睡不着觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-12 20:32
人的睡眠一般会受我们的情绪和心理状态的影响，内心焦躁有压力，烦乱自然就会影响到您的睡眠质量。可以平时通过一些运动，跑步，冥想等方式减压，也可以催眠暗示进行调整这样的睡眠状态。
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-02-12 22:43
易烦躁 焦虑怎么办遇到一点不顺就反复去想睡不着觉。
少上网， 多活动。
生活规律。
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-02-12 21:06
少想不想是真道理，别恶性循环了…
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