做什么体育运动能在长高一点啊

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-12 09:57

提问者网友：富士山上尢
2021-04-12 02:09

做什么体育运动能在长高一点啊

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-04-12 02:20

一般来说，绝大多数体育活动，比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高，即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目，只要采取中等运动量和间断性练习，也有益于长个儿。不过，对长高最有效果的锻炼项目还是要推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳这几项运动。其道理很简单，引体向上可以拉伸脊柱，促进脊柱骨的生长；跳跃、摸高能够牵伸肌肉、韧带，有刺激骨骺软骨（下肢长骨的增长点）生长的作用；而游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼。

全部回答

1楼网友：走死在岁月里
2021-04-12 06:59

跑步，跳绳，引体向上，打篮球

2楼网友：掌灯师
2021-04-12 06:44

跳高或跳远

3楼网友：鱼忧
2021-04-12 06:09

篮球、田径

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-12 05:20

篮球、排球。

5楼网友：人類模型
2021-04-12 03:52

蛙跳.尤其是单杠.双杠等杠上运动双杠有:臂曲伸(包括前摆和后摆)单杠:引体向上双臂回环做物理牵引也能增加身高但得长期坚持做在运动的同时增加肉类.禽蛋类和含骨胶原蛋白食品占每天所吃食物的比例,蔬菜也是要吃的不能光吃肉

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