每天喝多少酸奶合适,酸奶每天喝多少较好?一杯大概多少毫升?
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-11 11:32
- 提问者网友:富士山上尢
- 2021-05-10 16:17
每天喝多少酸奶合适,酸奶每天喝多少较好?一杯大概多少毫升?
最佳答案
- 五星知识达人网友:刀戟声无边
- 2021-05-10 16:47
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
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