本人19男身高175体重60kg。想增肥练肌肉，但又不喜欢吃肥肉。怎么办啊
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-24 12:32
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-03-23 20:33
本人19男身高175体重60kg。想增肥练肌肉，但又不喜欢吃肥肉。怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-03-23 22:05
和我体型一样，一天300个俯卧撑，500个仰卧，300蹲起就ok
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-03-23 23:19
r∨止drvevv二V√√√
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-23 23:13
增肥粉 淘宝
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-03-23 22:42
油炸食品等等)
2~减少能量支出，可乐：增加每顿的饭量：过量增加能量后：俯卧撑，看电视或上网属于增肥，以运动的方式减赘肉增肌肉、仰卧起坐等，增加好能量食物食(巧克力：少活动，汉堡。
3~还想增加肌肉增肥还不简单：
1~增加能量摄入
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