练好弹跳该怎么放松？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-13 10:12
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-08-12 15:03
我是戴着沙袋练的，练完后是应该怎么放松？沙袋多久可以取下？是要戴着沙袋放松？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-08-12 16:24
1、摘下沙袋要先跳一跳，跑一跑，跳绳挺不错的，对长弹跳很好。2、然后等回复过来用手拍打你的大腿和小腿，让人帮你踩踩3、最好不要带沙袋，肌肉会变形，练弹跳要加强腿部力量，打篮球多跳就行。
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-08-12 16:41
睡觉，洗热水澡。
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-08-12 16:36
沙袋 要解下来 对腿部 进行按摩 拍打
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