前交叉韧带重建+外侧半月板修复+内侧半月板切除

我手术5周了 是前交叉韧带重建+外侧半月板修复+内侧半月板切除 现在膝盖弯曲只能达到60度 正常吗？ 如果修复的韧带时间长了是不是就不容易弯了 就拉不长了？看到网上别的人说半个月就能弯到90多度 很着急啊！

你好！同是膝关节损伤，受伤程度不同，术后恢复是有差别的。建议你进行下列锻炼：
1、锻炼股四头肌，取坐位、平卧或侧卧位均可，做直腿抬高运动，缓慢抬高下肢，再逐渐恢复原位，反复多次，肌肉力量增强后可加快频率；
2、锻炼膝关节功能，取坐位，做膝关节伸屈运动，尽量抬高小腿伸直膝关节，出现酸胀感时缓慢屈膝，反复多次；
3、待膝关节能够弯曲90度时，再进行小腿负重锻炼。

特别提醒：术后锻炼要循序渐进，不可操之过急。每次应锻炼至肌肉有酸胀疲劳感为宜，充分休息后可再继续锻炼。锻炼中出现疼痛是正常现象，停止锻炼20分钟后能够缓解时，应当坚持锻炼。每次锻炼后局部冷敷有助于减轻疼痛。关节突然肿胀或有其它不适，要及时去医院复查。

重建失败的标准是：术后膝关节有不稳错动或者有严重的膝关节角度受限。1.您说的不稳晃动是膝关节内部有错动还是下肢站立不稳？2.肌力很差的情况下不适合静蹲，直抬腿较为安全。3.大约不行，最好做检测，如kt1000或者kt2000等。 回复专家:北京大学第三医院-运动医学科-马勇主治医师

不用急，你的情况是正常的，这个恢复程度是看手术治疗的效果和个人的情况轻重的。