有什么方法可以让心情不是那么烦？

最近学习压力比较大，换了一个新的学习环境也适应不过来，加上不喜欢和别人交往，和最近感冒了，心情比较烦。有什么方法可以放松放松心情，使自己愉快起来，不是那么烦。

我只能说你的经历和我很相似吧，我转学很多次，也不喜欢和别人交流，曾经我也是只活在自己的世界中，几乎和外界的人隔开。后来，我就大量的看书，把自己埋藏在书中，因为我们也可以从书中得到很多快乐，但我想胡猜乱想时，我就会利用目标转移法，让自己看电视，上网或者看书，反正就是让自己没有时间想那些烦心事。还有，我在心烦时，我会先放下我的作业，然后拿出笔和纸，把自己因什么烦心事都写出来，然后回头再看这些事，就会觉得这些事并没有那么就让烦心。

最重要的是，就是当你烦心时千万不要让自己闲着，要让自己有事做！