每天睡觉的时间很少怎样才能提神

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-21 06:12

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-07-20 18:20

晚上睡得少怎样才能让白天不累有精神呢

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-07-20 19:49

1.喝茶或者咖啡. 茶叶中所含咖啡碱和茶碱，是属于中枢兴奋药，主要作用于大脑皮质，能兴奋中枢神经，使精神振奋，提高工作效率和精确度，强化思维活动，也能使睡意消失，减轻疲乏。
2.在太阳穴和前额部位抹点清凉油.
3.吃一点辣椒！
4.闭上眼睛,全身放松,脑子中什么也不要想,开始做深呼吸,呼气的时间要长出吸气的一倍.少许一会儿,(最好再洗洗脸)你就会发现自己特别精神,象是刚睡醒一觉.

附上最提神的七种食品
豆类
菠菜香蕉草莓金枪鱼
麦片脱脂酸奶

全部回答

1楼网友：詩光轨車
2021-07-20 23:01

最好的还是睡觉，不过你时刻干自己喜欢的事，那样也会有精神，其余地方法觉对都没用

2楼网友：你可爱的野爹
2021-07-20 21:28

兄弟晚上少想点女人白天自然会有精神了

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