swisse血橙胶原蛋白怎么喝

swisse血橙胶原蛋白怎么喝

可以早晚各喝一盖，Swisse这个对皮肤不错，开封之后要冷藏

swisse成分表写着：silica（硅胶）+blood orange（血橙提取物）+vitamn c（维生素c），还有一行字：supports collagen production（支持胶原蛋白生成）。说白了就是它只能帮助胶原加快生成，但不能直接补充胶原蛋白。 另外，swisse的外包装上面，还印刷了一行小字，大意是孕妇及肾不好的人慎用。这是因为它每10毫升的液体里有130多毫克的硅元素，人体一般吃30-50毫每天就够了，这么高的含量长年累月吃下去，容易造成肾结石。 所以想要长期补充胶原蛋白，一定要选择纯粉，纯度越高越有效。

我每次是用瓶盖直接喝，每天是10ml，饭中或者饭后立刻喝，建议晚上因为夜间胶原蛋白的修复作用比较好。