怎么瘦小腿啊，还是带肌肉的那种

怎么瘦小腿啊，还是带肌肉的那种

瘦腿的几个方法：
1.多快走，多纵跳 多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的 
2、习惯性踮脚   在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。

跑步，另外穿高跟鞋也有瘦小腿的功效哦，不过常其穿高跟鞋容易得骨质增生。

最简单的就是天天穿高跟鞋啦~

瘦小腿最好的办法就是坚持跑步！

减肥是需要一个过程的，减肥应该从日常饮食和习惯开始，饮食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超过8分饱，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。不是有句养生的话：“过午不食嘛！” 这个我是绝对的赞成的。平时尽量做到少吃多餐这样的习惯，饭后不要坐着，多走走不仅有利于饭后消化 还能长寿呢（不管是否真的长寿）[绝对的科学减肥，自然绿色减肥方法] 针对部分急需瘦身的朋友 不防配合下纯天然的源于草本植物的“新婷美瘦身胶囊”坚持一段时间就会有效的！有不少网友都说很有效的!