运动完喝酸奶好吗,运动后喝酸奶好吗 能减肥吗
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-08 10:23
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-06-07 22:41
运动完喝酸奶好吗,运动后喝酸奶好吗 能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-06-07 23:06
运动后喝酸奶并不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但是机体在这个时候最需要的是水。因为运动后机体是处于缺水状态的，需要解体渴。然后解体体渴的最好水源莫过于苏打水，当然白开水也挺好。上面是针对健康的角度来说的。站在减肥角度上，酸牛奶一定意义上是可以减肥，但是要看什么时候说，我是个营养师，所以从营养师的角度上，运动后喝酸奶不能减肥，在饭后喝最好。希望我的回答可以帮助到你，祝你减肥成功。O(∩_∩)O
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